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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	159	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	159	00:31:53	6,00 km
7	0,29 km	1:31	5:12	164	00:33:24	6,29 km

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