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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	137	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	148	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	146	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	01:02:28	11,00 km
12	0,39 km	2:10	5:32	144	01:04:38	11,39 km

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