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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	123	00:15:33	3,00 km
4	0,41 km	2:19	5:37	119	00:17:52	3,41 km
5	0,32 km	1:13	3:47	146	00:19:05	3,74 km
6	0,35 km	1:50	5:14	140	00:20:56	4,09 km
7	0,33 km	1:14	3:46	151	00:22:10	4,42 km
8	0,35 km	1:51	5:13	142	00:24:00	4,77 km
9	0,32 km	1:13	3:44	154	00:25:13	5,09 km
10	0,35 km	1:49	5:09	146	00:27:02	5,45 km
11	0,33 km	1:13	3:45	154	00:28:16	5,77 km
12	0,35 km	1:56	5:32	143	00:30:12	6,12 km
13	0,32 km	1:12	3:44	144	00:31:24	6,45 km
14	0,35 km	1:53	5:21	144	00:33:17	6,80 km
15	0,33 km	1:12	3:41	157	00:34:29	7,12 km
16	0,36 km	1:56	5:23	142	00:36:25	7,48 km
17	0,33 km	1:11	3:37	161	00:37:36	7,81 km
18	0,35 km	1:57	5:33	146	00:39:33	8,16 km
19	0,32 km	1:10	3:39	160	00:40:43	8,48 km
20	0,35 km	1:59	5:43	146	00:42:43	8,83 km
21	0,32 km	1:11	3:41	158	00:43:54	9,15 km
22	0,36 km	1:58	5:30	150	00:45:52	9,51 km
23	0,32 km	1:10	3:36	160	00:47:02	9,83 km
24	0,35 km	1:58	5:37	152	00:49:00	10,19 km
25	0,33 km	1:11	3:37	160	00:50:11	10,51 km
26	0,35 km	1:58	5:42	152	00:52:09	10,86 km
27	0,32 km	1:12	3:44	159	00:53:22	11,18 km
28	0,35 km	2:01	5:45	147	00:55:22	11,53 km
29	0,32 km	1:12	3:43	160	00:56:34	11,85 km
30	0,35 km	2:04	5:52	148	00:58:38	12,20 km
31	0,32 km	1:12	3:45	160	00:59:50	12,52 km
32	0,35 km	1:59	5:37	153	01:01:49	12,88 km
33	0,32 km	1:03	3:14	167	01:02:52	13,20 km
34	1,00 km	5:48	5:48	133	01:08:39	14,20 km
35	1,00 km	5:16	5:16	132	01:13:56	15,20 km
36	1,00 km	5:17	5:17	133	01:19:13	16,20 km
37	0,05 km	0:18	5:34	131	01:19:32	16,26 km

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