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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	125	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	135	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	131	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	133	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	137	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	135	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	136	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	129	00:53:16	9,00 km
10	0,28 km	1:31	5:23	135	00:54:48	9,28 km

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