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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	154	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	162	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	164	00:58:18	12,00 km
13	0,93 km	4:42	5:02	163	01:03:00	12,93 km

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