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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	145	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	147	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	158	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	167	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	162	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	165	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	162	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	159	01:01:05	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	162	01:07:04	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	163	01:13:29	12,00 km
13	0,07 km	0:26	6:00	162	01:13:55	12,07 km

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