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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	132	00:03:50	1,00 km
2	0,02 km	1:00	58:26	113	00:04:50	1,02 km
3	1,00 km	3:39	3:39	132	00:08:29	2,01 km
4	0,02 km	0:59	51:39	120	00:09:27	2,03 km
5	1,00 km	3:40	3:40	137	00:13:07	3,03 km
6	0,02 km	1:00	58:30	125	00:14:07	3,05 km
7	1,00 km	3:38	3:38	140	00:17:44	4,05 km
8	0,02 km	1:00	50:26	128	00:18:44	4,07 km
9	1,00 km	3:38	3:37	144	00:22:22	5,07 km
10	0,02 km	1:02	01:02:15	134	00:23:24	5,09 km
11	1,00 km	3:38	3:38	145	00:27:02	6,09 km
12	0,03 km	1:30	44:08	127	00:28:32	6,12 km
13	1,00 km	3:43	3:43	144	00:32:15	7,13 km
14	0,02 km	1:50	01:56:01	125	00:34:05	7,14 km
15	1,00 km	3:40	3:41	143	00:37:45	8,14 km
16	0,00 km	0:01	0:00	0	00:37:46	8,14 km

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