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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	135	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	133	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	132	00:25:34	4,00 km
5	0,71 km	4:26	6:13	130	00:30:01	4,71 km

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