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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	142	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	142	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	141	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	142	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	140	01:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	140	01:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	140	01:25:50	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	141	01:31:20	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	142	01:36:55	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	143	01:42:35	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	144	01:48:15	20,00 km
21	0,01 km	0:04	7:02	145	01:48:19	20,01 km

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