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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	109	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	116	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	114	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	121	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	122	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	124	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	120	00:44:11	7,00 km
8	0,77 km	4:51	6:18	120	00:49:02	7,77 km

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