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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	140	00:27:26	5,00 km
6	0,99 km	5:17	5:20	135	00:32:43	5,99 km

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