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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	155	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	161	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	163	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	165	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	165	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	165	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	165	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	166	01:02:04	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:13	166	01:02:21	10,05 km

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