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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	121	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	129	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	133	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	139	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	148	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	150	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	153	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	155	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	158	01:01:54	10,00 km
11	0,01 km	0:08	15:47	155	01:02:02	10,01 km

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