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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	140	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	143	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	143	00:58:06	10,00 km
11	0,50 km	2:55	5:51	142	01:01:01	10,50 km

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