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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	112	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	117	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	121	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	119	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	121	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	120	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	119	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	118	00:51:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:04	126	00:51:11	10,01 km

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