Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,15 km
20:00
6:21
135
00:20:00
3,15 km
2
0,09 km
0:30
5:34
151
00:20:30
3,24 km
3
0,07 km
0:30
7:41
150
00:21:00
3,30 km
4
0,08 km
0:30
6:04
152
00:21:30
3,39 km
5
0,05 km
0:30
9:09
153
00:22:00
3,44 km
6
0,08 km
0:30
5:57
151
00:22:30
3,52 km
7
0,06 km
0:30
8:23
152
00:23:00
3,58 km
8
0,08 km
0:30
6:05
154
00:23:30
3,67 km
9
0,06 km
0:30
9:02
154
00:24:00
3,72 km
10
0,09 km
0:30
5:52
156
00:24:30
3,81 km
11
0,06 km
0:30
8:48
157
00:25:00
3,86 km
12
0,08 km
0:30
6:06
157
00:25:30
3,95 km
13
0,07 km
0:30
7:35
155
00:26:00
4,01 km
14
0,09 km
0:30
5:47
156
00:26:30
4,10 km
15
0,06 km
0:30
7:49
156
00:27:00
4,16 km
16
0,09 km
0:30
5:46
156
00:27:30
4,25 km
17
0,06 km
0:30
8:11
154
00:28:00
4,31 km
18
0,08 km
0:30
5:59
157
00:28:30
4,39 km
19
0,06 km
0:30
8:15
154
00:29:00
4,45 km
20
0,09 km
0:30
5:37
153
00:29:30
4,54 km
21
0,08 km
1:00
12:00
145
00:30:30
4,63 km
22
0,09 km
0:30
5:43
142
00:31:00
4,71 km
23
0,06 km
0:30
7:58
144
00:31:30
4,78 km
24
0,10 km
0:30
4:51
149
00:32:00
4,88 km
25
0,06 km
0:30
7:43
148
00:32:30
4,94 km
26
0,09 km
0:30
5:17
146
00:33:00
5,04 km
27
0,07 km
0:30
7:28
145
00:33:30
5,11 km
28
0,10 km
0:30
5:16
143
00:34:00
5,20 km
29
0,07 km
0:30
7:27
144
00:34:30
5,27 km
30
0,10 km
0:30
5:09
145
00:35:00
5,36 km
31
0,06 km
0:30
8:03
146
00:35:30
5,43 km
32
0,11 km
0:30
4:44
148
00:36:00
5,53 km
33
0,07 km
0:30
7:29
149
00:36:30
5,60 km
34
0,10 km
0:30
5:03
151
00:37:00
5,70 km
35
0,07 km
0:30
7:20
152
00:37:30
5,77 km
36
0,10 km
0:30
4:57
153
00:38:00
5,87 km
37
0,06 km
0:30
7:48
151
00:38:30
5,93 km
38
0,11 km
0:30
4:35
149
00:39:00
6,04 km
39
0,07 km
0:30
7:19
148
00:39:30
6,11 km
40
0,11 km
0:30
4:41
148
00:40:00
6,22 km
41
0,08 km
1:00
12:36
136
00:41:00
6,30 km
42
0,11 km
0:30
4:37
137
00:41:30
6,40 km
43
0,06 km
0:30
8:37
146
00:42:00
6,46 km
44
0,10 km
0:30
4:57
148
00:42:30
6,56 km
45
0,05 km
0:30
10:23
152
00:43:00
6,61 km
46
0,10 km
0:30
4:50
150
00:43:30
6,71 km
47
0,07 km
0:30
7:06
151
00:44:00
6,78 km
48
0,12 km
0:30
4:18
153
00:44:30
6,90 km
49
0,07 km
0:30
6:54
150
00:45:00
6,97 km
50
0,11 km
0:30
4:22
150
00:45:30
7,09 km
51
0,07 km
0:30
7:03
150
00:46:00
7,16 km
52
0,12 km
0:30
4:09
150
00:46:30
7,28 km
53
0,07 km
0:30
7:16
153
00:47:00
7,35 km
54
0,11 km
0:30
4:24
154
00:47:30
7,46 km
55
0,07 km
0:30
7:08
154
00:48:00
7,53 km
56
0,12 km
0:30
4:20
151
00:48:30
7,65 km
57
0,06 km
0:30
8:10
155
00:49:00
7,71 km
58
0,10 km
0:30
4:51
158
00:49:30
7,81 km
59
0,06 km
0:30
7:49
159
00:50:00
7,87 km
60
0,11 km
0:30
4:32
156
00:50:30
7,98 km
61
0,09 km
1:00
11:42
144
00:51:30
8,07 km
62
1,68 km
9:23
5:35
142
01:00:53
9,75 km
19 november 2025 - 16:45
Snöpuls 3 x ( 10 x 30/30 )
Löpning - Fartlek
Riktigt roligt pass som min älskling tipsade om. Kravlöst och med fokus på att springa.
9,75
km
Distans
1:00:53
Tid
6:15
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
156
Kadens
281
W
Effekt
annons