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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	116	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	126	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	129	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	131	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	131	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	127	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	125	00:52:56	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	124	00:59:46	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	123	01:06:37	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	124	01:13:22	11,00 km
12	0,76 km	5:10	6:50	126	01:18:32	11,76 km

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