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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	137	00:24:50	4,00 km
5	0,95 km	5:30	5:47	147	00:30:20	4,95 km

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