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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	143	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	146	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	148	00:27:41	6,00 km
7	0,21 km	0:49	3:53	155	00:28:31	6,21 km

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