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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	125	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	129	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	128	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	125	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	120	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	129	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	129	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	124	01:00:19	10,00 km
11	0,55 km	3:20	6:05	131	01:03:39	10,55 km

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