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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	103	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	113	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	112	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	112	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	117	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	118	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	108	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	112	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	113	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	118	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	124	01:01:25	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:27	142	01:01:33	11,02 km

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