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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	134	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	00:11:31	2,00 km
3	0,41 km	2:12	5:27	152	00:13:43	2,41 km
4	1,00 km	4:12	4:12	147	00:17:56	3,41 km
5	0,14 km	0:36	4:17	162	00:18:32	3,55 km
6	0,03 km	0:30	19:22	160	00:19:02	3,57 km
7	0,22 km	0:51	3:54	155	00:19:53	3,79 km
8	0,02 km	0:20	17:01	161	00:20:14	3,81 km
9	0,21 km	0:52	4:00	159	00:21:05	4,03 km
10	0,04 km	1:00	26:52	158	00:22:05	4,06 km
11	1,00 km	4:11	4:11	159	00:26:16	5,06 km
12	0,16 km	0:42	4:17	167	00:26:58	5,23 km
13	0,02 km	0:32	31:21	165	00:27:30	5,24 km
14	0,15 km	0:37	4:06	156	00:28:07	5,39 km
15	0,05 km	0:36	11:27	154	00:28:43	5,44 km
16	0,18 km	0:44	4:08	152	00:29:27	5,62 km
17	0,03 km	1:00	35:37	151	00:30:27	5,65 km
18	1,00 km	4:17	4:17	158	00:34:44	6,65 km
19	0,16 km	0:43	4:30	164	00:35:28	6,81 km
20	0,03 km	1:16	40:27	121	00:36:44	6,84 km
21	1,00 km	4:24	4:24	155	00:41:08	7,84 km
22	0,15 km	0:40	4:26	171	00:41:48	7,99 km
23	0,03 km	0:31	19:55	163	00:42:19	8,02 km
24	0,22 km	0:55	4:10	159	00:43:14	8,24 km
25	0,03 km	0:21	11:53	161	00:43:35	8,26 km
26	0,22 km	0:54	4:12	160	00:44:29	8,48 km
27	0,04 km	1:01	23:10	155	00:45:30	8,52 km
28	1,00 km	4:24	4:24	159	00:49:54	9,52 km
29	0,15 km	0:42	4:34	164	00:50:35	9,68 km
30	0,03 km	1:32	44:28	153	00:52:08	9,71 km
31	1,00 km	4:38	4:38	153	00:56:46	10,71 km
32	0,17 km	0:47	4:42	162	00:57:33	10,88 km
33	1,00 km	6:04	6:04	134	01:03:36	11,88 km
34	0,21 km	1:13	5:46	149	01:04:49	12,09 km

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