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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	160	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	150	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:33:14	6,00 km
7	0,91 km	4:53	5:21	152	00:38:07	6,91 km

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