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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	0	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	0	00:39:45	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:04	0	00:39:54	8,03 km

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