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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	111	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	114	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	113	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	111	00:26:58	4,00 km
5	0,40 km	2:32	6:20	116	00:29:31	4,40 km

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