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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	137	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	137	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	137	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	135	01:15:03	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	133	01:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	134	01:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	133	01:31:35	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	133	01:37:12	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	133	01:42:50	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	133	01:48:26	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:14	131	01:48:32	20,02 km

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