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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	134	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	135	00:56:26	10,00 km
11	0,01 km	0:06	7:04	142	00:56:31	10,01 km

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