annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:486:4812900:06:481,00 km
21,00 km6:186:1812300:13:062,00 km
31,00 km7:227:2214300:20:283,00 km
41,00 km7:257:2513400:27:534,00 km
51,00 km6:566:5613400:34:495,00 km
61,00 km7:297:2913200:42:186,00 km
71,00 km6:406:4013600:48:587,00 km
81,00 km7:147:1414100:56:128,00 km
91,00 km7:127:1214401:03:249,00 km
101,00 km6:416:4113301:10:0510,00 km
111,00 km6:386:3813101:16:4311,00 km
121,00 km6:336:3313401:23:1612,00 km
131,00 km7:037:0312901:30:1913,00 km
141,00 km8:348:3412901:38:5314,00 km
151,00 km7:407:4014201:46:3315,00 km
161,00 km7:037:0313501:53:3616,00 km
171,00 km7:017:0113902:00:3717,00 km
181,00 km6:546:5414202:07:3118,00 km
191,00 km6:176:1713302:13:4819,00 km
200,21 km1:095:2513702:14:5719,21 km

21 juli 2015 - 18:39

Hårda milen + milen

Löpning - Långpass
Trevligt lugnt långpass med Anders passade efter det hårdare förra. Kanske bästa vädret att springa i. Sval sommar och vatten i luften men inte så mycket att det regnade.
19,21   km
Distans
2:14:57
Tid
7:01   min/km
Snitt
135
Snittpuls
164
Maxpuls
Salomon Sense Pro
Total distans: 1120 km
annons