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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	116	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	146	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:44:14	8,00 km
9	0,38 km	1:50	4:52	152	00:46:04	8,38 km

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