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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	124	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	124	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	123	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	117	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	119	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	117	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	115	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	118	01:02:54	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	120	01:09:17	11,00 km
12	0,57 km	3:42	6:28	113	01:12:59	11,57 km

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