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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	132	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	00:11:35	2,00 km
3	0,01 km	0:03	5:49	128	00:11:37	2,01 km
4	1,00 km	4:13	4:13	151	00:15:50	3,01 km
5	0,43 km	1:47	4:11	154	00:17:37	3,44 km
6	0,14 km	1:30	11:05	121	00:19:07	3,57 km
7	1,00 km	4:10	4:10	152	00:23:18	4,57 km
8	0,45 km	1:50	4:06	159	00:25:07	5,02 km
9	0,15 km	1:30	9:58	128	00:26:37	5,17 km
10	1,00 km	4:02	4:02	155	00:30:39	6,17 km
11	0,49 km	1:58	4:02	161	00:32:37	6,66 km
12	0,13 km	1:30	11:09	127	00:34:07	6,79 km
13	1,00 km	4:01	4:01	156	00:38:08	7,79 km
14	0,50 km	1:59	4:00	164	00:40:07	8,29 km
15	0,14 km	1:30	10:50	134	00:41:37	8,43 km
16	1,00 km	4:00	4:00	159	00:45:37	9,43 km
17	0,50 km	2:00	4:02	166	00:47:37	9,92 km
18	1,00 km	6:30	6:30	138	00:54:07	10,92 km
19	1,00 km	5:59	5:59	137	01:00:06	11,92 km
20	0,25 km	1:34	6:20	134	01:01:40	12,17 km

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