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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	136	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	154	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	158	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	160	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	166	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	165	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	159	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	160	01:02:34	10,00 km
11	0,20 km	1:08	5:46	162	01:03:42	10,20 km

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