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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	116	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	125	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	131	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	00:54:34	10,00 km
11	0,70 km	4:48	6:53	144	00:59:22	10,70 km
12	0,00 km	0:02	01:10:00	112	00:59:24	10,70 km

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