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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	167	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	167	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	165	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	167	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	167	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	165	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	166	01:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	163	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	168	01:18:23	14,00 km
15	0,33 km	1:47	5:30	170	01:20:11	14,33 km

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