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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:58	111	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	6:36	6:36	137	00:11:36	1,84 km
3	1,00 km	7:07	7:07	133	00:18:43	2,84 km
4	1,00 km	6:58	6:58	133	00:25:42	3,84 km
5	1,00 km	6:09	6:09	133	00:31:51	4,84 km
6	1,00 km	6:16	6:16	130	00:38:07	5,84 km
7	1,00 km	6:46	6:46	128	00:44:53	6,84 km
8	1,00 km	6:35	6:35	135	00:51:28	7,84 km
9	1,00 km	6:35	6:35	137	00:58:03	8,84 km
10	0,51 km	3:19	6:28	143	01:01:22	9,35 km

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