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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	00:46:28	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:51	140	00:46:35	9,02 km

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