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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	143	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	144	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	146	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	01:01:35	11,00 km
12	0,53 km	2:55	5:33	148	01:04:30	11,53 km

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