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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	167	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	165	00:35:25	7,00 km
8	0,08 km	0:21	4:40	171	00:35:47	7,08 km

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