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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	140	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	152	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	146	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:57:27	10,00 km
11	0,31 km	1:38	5:16	151	00:59:05	10,31 km

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