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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	154	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	156	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	169	00:58:33	12,00 km
13	0,16 km	0:46	4:50	164	00:59:19	12,16 km

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