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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	147	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	162	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	156	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	163	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	165	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	174	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	176	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	166	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	170	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	164	01:02:50	10,00 km
11	0,08 km	0:36	7:19	167	01:03:26	10,08 km

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