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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	159	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	00:47:03	9,00 km
10	0,31 km	1:35	5:02	167	00:48:38	9,31 km

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