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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	122	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	124	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	129	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	127	01:01:05	11,00 km
12	0,21 km	1:07	5:22	125	01:02:12	11,21 km

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