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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	132	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	136	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	134	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	134	01:01:15	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	137	01:06:08	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	130	01:10:45	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	132	01:15:34	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	136	01:20:16	17,00 km
18	0,19 km	0:55	4:44	131	01:21:11	17,19 km

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