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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	118	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	125	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	127	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	7:48	7:48	135	00:28:34	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	129	00:35:47	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	126	00:42:46	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	135	00:50:27	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	136	00:57:37	8,00 km
9	1,00 km	8:16	8:16	136	01:05:52	9,00 km
10	1,00 km	8:34	8:34	138	01:14:26	10,00 km
11	1,00 km	8:15	8:15	135	01:22:41	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	129	01:30:05	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	131	01:36:59	13,00 km
14	0,99 km	6:17	6:22	126	01:43:16	13,99 km

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