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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	133	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	138	00:20:15	3,00 km
4	0,60 km	3:55	6:31	135	00:24:10	3,60 km

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