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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	117	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	126	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	132	00:21:31	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	132	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	132	00:35:43	5,00 km
6	1,00 km	8:23	8:23	124	00:44:06	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	134	00:51:01	7,00 km
8	1,00 km	8:54	8:54	129	00:59:55	8,00 km
9	1,00 km	10:16	10:16	118	01:10:11	9,00 km
10	0,28 km	4:23	15:25	108	01:14:33	9,28 km

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