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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	138	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	140	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	137	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	123	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	00:56:56	10,00 km
11	0,02 km	0:10	7:34	137	00:57:06	10,02 km

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