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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	162	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:22:52	4,00 km
5	0,96 km	4:56	5:07	169	00:27:48	4,96 km

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