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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	162	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:02	168	00:27:12	5,00 km

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